最近はこのブログを書いたりパソコンの仕事が

多かったので、体力が落ちて何となく

疲れやすくなったなと実感していました。

そこで、意識をして義務的に「歩く」時間を

増やしました。

 

3ヶ月位経ったでしょうか。「歩く」時間を増やしてから。

正直なところ「最近疲れやすくなったな」と

思ったことも忘れていました。

先日、3時間位通して家の掃除を行いました。

最近忙しくて、日々のちょこっと掃除をサボっていたので(言い訳・・・)。

掃除が終わり「あー、綺麗になった」と思った瞬間に

「ん!?」と何かがひっかりました。

「前回、3時間掃除をした時に比べて、体が全然疲れていない」

「しかも、今回の方が集中力もあったような気がする」

「何でだろう?」

 

そうなんです。

歩くことで、知らないうちに確実に体力がついていたんですね。

これは、体の感覚的なことになるのですが、

本当にびっくりする位全然違います。

「ここまで違うものなのか!体を動かすってやっぱり大事なんだな」

と正直に思います。

よく人から「運動しなさい」とか「歩きなさい」と言われていましたが、

「こういうことなのね」とひどく身に染みました。

 

もし、昔に比べて「よくわからないけど、疲れやすくなった」と

思っている方がいたら、少し意識して「歩く」だけで結構体力つきますし、

体がとても楽になります。

良かったら、意識して義務的に歩いてみて下さい。