この数ヶ月間は、ブログを書いたりパソコンの仕事が多かったので、
体力が落ちて何となく疲れやすくなったなと実感していました。
そこで、意識をして義務的に「歩く」時間を
増やしました。
それから３ヶ月位経ったでしょうか。「歩く」時間を増やしてから。
正直なところ「最近疲れやすくなったな」と
思ったことも忘れていました。
先日、３時間位通して家の掃除を行いました。
最近忙しくて、日々のちょこっと掃除をサボっていたので（言い訳・・・）。
掃除が終わり「あー、綺麗になった」と思った瞬間に
「ん！？」と何かがひっかりました。
「前回、３時間掃除をした時に比べて、体が全然疲れていない」
「しかも、今回の方が集中力もあったような気がする」
「何でだろう？」
そうなんです。
歩くことで、知らないうちに確実に体力がついていたんですね。
これは、体の感覚的なことになるのですが、
本当にびっくりする位全然違います。
「ここまで違うものなのか！体を動かすってやっぱり大事なんだな」
と正直に思います。
よく人から「運動しなさい」とか「歩きなさい」と言われていましたが、
「こういうことなのね」とひどく身に染みました。
もし、昔に比べて「よくわからないけど、疲れやすくなった」と
思っている方がいたら、少し意識して「歩く」だけで結構体力つきますし、
体がとても楽になります。
良かったら、意識して義務的に歩いてみて下さい。
